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2018/01

유행성이하선염(볼거리) 증상과 대비책 겨울부터 봄까지 조심해야 하는 유행성이하선염(볼거리) 1) 유행성이하선염(볼거리) 유행성이하선염은 바이러스에 의한 급성열성질환 입니다. 볼이 단단하게 부어오르고 통증이 발생하는 증상 때문에 볼거리라 불리기도 하는데요, 유행성이하선염 바이러스는 이미 감염된 사람의 호흡기분비액(타액)을 통해 전파 되는데요, 전염 방지를 위해서는 증상이 나타난 후 5일까지 환자를 격리해야 합니다. 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 2015년 기준 유행성이하선염 진료 인원은 3만428명이었습니다. 이중 남성 진료 인원 비율은 61.8%로 여성(38.2%)에 비해 높은 비율을 차지했습니다. 연령별로 보면 10대가 48.9%로 전체 진료 인원의 절반을 차지했으며 10세 미만이 31.1%를 나타냈습니다. 전체적으로 20세 미만의.. 더보기
운동 안하면 당뇨병 전단계, 전당뇨 위험↑ 날씬해도 운동 안하면 당뇨병 전단계 위험↑ * 전당뇨는 혈당이 정상치보다 높지만 아직 당뇨병이 발병하진 않은 상태이며 당뇨병으로 진행 될 가능성이 높은 상태 입니다. 정상체중이고 날씬해도 운동을 하지 않으면 당뇨병 전단계(prediabetes)가 될 위험이 커진다는 연구결과가 나왔습니다. 비활동적인 사람들은 근육에 비해 지방이 상대적으로 많은 이른바 '정상체중 비만' 또는 '마른 비만'이 많은 점이 전당뇨와 관련 있는 것으로 분석 됐습니다. 해당 연구팀은 전당뇨는 당뇨병은 물론 여러 건강상 위험을 증가시킨다면서 칼로리 섭취량이나 체중 등에만 관심을 둘 것이 아니라 운동 등 신체 활동을 활발하게 하는 것이 전당뇨 등의 예방에도 좋다고 권고했습니다. * 일주일에 한 번 10분 이상의 운동이 몸을 건강하게 만.. 더보기
자도자도 피로한 만성피로증후군 자도자도 피곤한 만성피로증후군. 평소에 피로하진 않으신가요? 피로는 인체 내 쌓인 노폐물이 피로물질이 되어 유발한다고 합니다. 우리가 평소에 느끼는 피로증상은 여기에 정신적, 사회적, 생물학적 요인들이 복합적으로 작용해서 나타나는데요. 피로 증상이 1개월 이상 지속되면 이를 지속성 피로라 부릅니다. 그 중 원인에 관계없이 6개월 이상 지속되거나 반복되는 피로 증상을 만성 피로라 합니다. 우리는 흔히 [만성피로]와 [만성피로증후군]이 같다고 생각하지만 만성피로는 '피로함'자체를 의미하며 증후군은 말 그대로 만성피로를 유발하는 질환 중 하나입니다. 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 15년 만성피로 증후군으로 진료를 받은 환자는 10,588명. 이 중 여성은 62.3%로 남성(37.7%) 보다 많은 인원이.. 더보기
연말정산은 국세청 연말정산 간소화 서비스 자동계산으로. 국세청 연말정산 간소화 서비스(https://www.hometax.go.kr)에서 자동계산서비스를 제공하고 있습니다. 연말정산 간소화 항목을 확인하기 위해서는 국세청 홈택스 홈페이지에 접속한 후 "연말정산간소화 공제자료 조회/발급 바로가기"항목을 이용하시면 됩니다. 성명과 주민등록번호를 친 뒤 공인인증서 인증 후 자료를 조회할 수 있습니다. "연말정산 소득, 세액공제 자료 조회"란에 들어가면 건강보험, 국민연금, 보험료, 의료비, 교육비, 신용카드, 직불카드, 현금영수증, 개인연금저축, 주택자금, 주택마련저축, 장기집합투자증권저축, 소기업 소상공인 공제부금, 기부금 등을 바로 확인할 수 있습니다. 또한 월별로도 확인할 수 있으며 한 번에 인쇄하거나 다운로드 받을 수도 있습니다. 오는 18일 "편리한 연말.. 더보기
목디스크 증세와 원인! 목에서 느껴지는 저린 통증. 목디스크! 1) 3년 째 증가하고 있는 목디스크 환자. 밖에서 휴대폰을 들여 보다 목 언저리에 뻐근함이나 통증을 느끼신 적 없으신가요? 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 13년에 171만 명이었던 "목디스크" 진료인원이 15년에는 183만 명으로 약 12만 명 증가했습니다. 연령대로는 50대(26.3%), 40대(21.8%, 60대(15.8%). 그리고 30대(13.8%) 순으로 높았습니다. 2) 잘못된 자세로 발생하는 목디스크 목 디스크는 휴대전화를 오래 들여 보거나, 책상에 오래 앉아 컴퓨터를 사용하거나 고개를 숙인 자세를 오래 유지하면 발생할 수 있습니다. 목 쪽의 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판(디스크) 사이로 내부의 수핵이 빠져 나와 신경을 눌러 목디스크가.. 더보기
미세먼지란? 위험한 이유와 대비책. 황사보다 위험한 미세먼지를 막아라! 2014년 2월 6일부터 환경부가 "미세먼지 예보제"를 전국적으로 시행하고 있습니다. 그만큼 미세먼지가 국민 건강에 위협이 되고 있다는 뜻이겠지요. 요즘은 황사도 계절과 관계없이 기승을 보이고 더불어 유해 물질 덩어리인 "중국발 미세먼지"도 호흡기와 심혈관 건강을 위협하고 있습니다. 일반적으로 미세먼지와 황사는 4월에 최고조를 이룬다고 하는데요. 봄바람과 찾아오는 달갑지 않은 불청객. 미세먼지가 주는 악영형과 대비책을 소개합니다. 1) 황사 vs 미세먼지 vs 초미세 먼지? 미세먼지(Particulate Matter, PM)는 눈에 보이지 않는 작은 크기의 먼지입니다. 입자의 크기가 지름 10μm이하면 미세먼지, 지름 2.5μm 이하면 초미세 먼지라 부릅니다. 요즘 자.. 더보기
카카오파머 :: 진해 피꼬막 2kg 카카오파머에서 구매할 수 있는 진해 피꼬막 2kg 입니다.5,500원의 놀라운 가격에 판매되고 있으며 제품 상태도 좋아서 만족. 위와 같은 스티로폼 박스로 포장되어 옵니다겨울이라 상하는 걱정 없이 속편 하게 주문! ...한 친누나가 잘못 보낸 택배를 제가 받아서 먹게 됐습니다. 비닐봉지에 피꼬막이 들어있고 위에 아이스팩이 얹혀있습니다. 스티로폼은 온도 유지에도 탁월하지만충격을 흡수하는 능력도 탁월 합니다. 피꼬막은 껍질이 잘 깨지는 어패류인데요두어 개 쯤이 깨졌고 나머지는 무사 했습니다.비닐이 찢어진 것 같은데 조개 껍질 때문에 필연적인 듯. 새지는 않습니다. 바다 냄새라 할 지 비린 냄새라 할 지....별로 달갑지 않은 냄새가 나긴 하지만 자연스러운 거니 걱정은 노놉. 뻘을 여러차례 씻긴 뒤 해감하고 .. 더보기
던파 :: 어쩌면 미쳐버린 카드값 기억하십니까? 흑요정 유적지라는 던전이 있었습니다.차원의 파편 덩이로 크로니클 아이템을 맞출 수 있었고유적지의 잔해를 통해 유물/성물 아이템을 만들 수 있었습니다. 또 무엇보다 보상으로 주어지는 아이템은 끝없는 영원강렬한 기운마법부여 재료 박스(카드/보주) 그리고 가끔 그루프가 등장해 레전더리를 랜덤하게 드랍했습니다. 흑요정 유적지는 오리진 패치와 함께 자취를 감추게 되는데요.그와 함께 나타난 문제점이 있습니다. 너무나 비싸진 카드/보주 주 수급처를 잃은 카드와 보주의 가격이 큰 폭으로 올랐습니다. 몬스터를 직접 잡지 않는다면쿠룬달 던전에서 보주 항아리를 까는 수 밖에 없는데.항아리에서 쓸만한 보주가 나올 가능성이 희박한 데다 애초에 쿠룬달 자체가 소외된 에어리어라 도는 사람도 없습니다. 그 결과 저레벨.. 더보기
돌아보는 던파리그 :: 1차, 고래밥컵 던전앤파이터 리그 - 3 - (完) 제 기억 속의 고래밥컵 던파리그는 그러지 않았지만2018년이 되어서 다시 본 고래밥컵 리그는... 네, 한 마디로 말하면 구렸습니다. 이토록 유치하고 조잡할 수가 없어요.처음이라는 말로 용서는 되지만 맘 속에서 용납되지 않는 것들이 많았어요. 대회 직전의 대규모 패치는 Act8. 어둠을 먹고 피는 꽃.흑역사 같은 고래밥컵 리그였지만 그래도 명장면은 남았습니다.개인적으로 인상깊은 고래밥컵 리그 장면을 추스려봤습니다. 경기 영상을 통째로 올리고 싶은 것도 있었지만 저작권 문제 때문에 섣불리 올릴 수 없군요. 엉발의 강력한 원킬콤보 8강 A조 카인 VS 카시야스 단체전 경기였습니다. 12로 12본 12무즈 원인치!! 원콤!!! 카인서버의 정준(관훈) 선수를 카시야스서버의 유창선(엉뚱한발길질) 선수가 한 콤보로.. 더보기
트러블슈터 스위칭 :: 역전의승부사 템 정리 모두다 인정하는 던파의 갓 패치... 버프강화 시스템.여기에 올려둘 트러블슈터의 스위칭템을 알아보자. 역전의 승부사 일단 역전의 승부사는 레벨링으로 2% 스증을 노릴 수 있다.올린다고 부가적인 옵션이 생기거나 변화는 것은 아니고자신의 공격력만 상승하기 때문에 '나는 날먹 홀딩/방깍처 할거야!!!' 한다면 크게 신경 쓰지 않아도 됨. 하지만 다른 포지션일 지라도 딜링까지 하고 싶은 것이 모든 유저들의 마음 아닌가. ** 세팅 요약 □ 레벨링 ― 장비 (1~2Lv) ― 아바타+ 플래티넘 엠블렘 (1~3Lv) ― 칭호 (1~3Lv) ― 크리쳐 (1Lv) * 1Lv 당 2% 증가, 20Lv Max * 레벨링 장비는 하단에 소개 □ 크로니클 ― 균차 무기 2% 증가 ― 균차 무기 제외 1% 증가 ― 엠퍼러 6셋 .. 더보기