운동 안하면 당뇨병 전단계, 전당뇨 위험↑

날씬해도 운동 안하면 당뇨병 전단계 위험↑

* 전당뇨는 혈당이 정상치보다 높지만 아직 당뇨병이 발병하진 않은 상태이며 당뇨병으로 진행 될 가능성이 높은 상태 입니다. 

정상체중이고 날씬해도 운동을 하지 않으면 당뇨병 전단계(prediabetes)가 될 위험이 커진다는 연구결과가 나왔습니다. 비활동적인 사람들은 근육에 비해 지방이 상대적으로 많은 이른바 '정상체중 비만' 또는 '마른 비만'이 많은 점이 전당뇨와 관련 있는 것으로 분석 됐습니다.

해당 연구팀은 전당뇨는 당뇨병은 물론 여러 건강상 위험을 증가시킨다면서 칼로리 섭취량이나 체중 등에만 관심을 둘 것이 아니라 운동 등 신체 활동을 활발하게 하는 것이 전당뇨 등의 예방에도 좋다고 권고했습니다.

* 일주일에 한 번 10분 이상의 운동이 몸을 건강하게 만듭니다.

참고 : 심평원 건강나래