스완슨 루테인&빌베리, 눈건강과 시력보호


작년부터 복용중인 건강기능식품


1. 눈의 항산화를 예방하고

2. 시력저하를 막아줍니다.




(해바라기 씨 아님)


소프트젤 형태로 크기도 작아서

삼키는데 무리 음슴

1일 1회 섭취 권장






(식약처 기능성원료인정 현황)


성분은 루테인 에스테르가 6mg

빌베리 추출물이 20mg.


더 풍부한 성분을 원한다면

Ultra eyes alive vision nutrition이라고

성분 더 빵빵한 제품이 있으니 


이쪽으로 살펴보심을 추천.


저는 가성비&과다섭취예방을 위해서

그냥 성분이 적어도 요놈으로 결정.



성분표를 보면

원귤(vaccinium myrtillus)에서 추출된

안토시아노사이드

루테인 에스테르를 확인할 수 있음.





1일 1개 복용 권장


시원하고 건조한 장소가 보관 권장.


저 같은 경우에는 냉장보관 합니다.

건강기능식품이니 만큼

드라마틱한 효과는 못느끼지만

눈 피로 회복이나 

황산화/시력저하 예방에 좋다고 해서

지속적으로 섭취 중.


부작용으로 루테인의 과다 섭취 시 

일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있지만

크게 걱정되는 함유량은 아닙니다.



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Posted by 유글레나

스완슨 밀크시슬 :: 간기능 개선, 피로회복



가장 보편적인 건강기능식품 중 하나


밀크씨슬에서 추출된 실리마린 성분이


1. 간세포의 항산화 작용을 예방하고

2. 간세포 파괴를 막아주며

3. 간기능을 강화 해줍니다.


피로물질 분해가 간의 주요한 기능인지라

피로회복에도 도움이 됩니다.

부가적으로 간의 해독기능 강화로

술을 보다 잘 마실 수 있게 된다고(....)


무튼 후기를 찾아보면

"술을 마시고 다음 날이 달랐다."는 평을

쉽게 찾아 볼 수 있음.


드라마틱한 임상적 효과가 있기 보다는

실제 효과 + 플라시보가 아닌가 싶어요.




한 번에 2개 캡슐, 하루에 2~3회 복용권장


스완슨 밀크시슬은 캡슐형태며

크기는 삼키는데 부담 없을 정도.





우리가 밀크시슬 건강기능식품을 먹는 이유는

밀크시슬 안의 실리마린 성분 섭취를 위해서


이 제품은 Full Spectrum Milk Thistle인데,

실리마린 함유량이 명확히 표기되어 있지않다


Milk Thistle (Standardized)

(Superior Milk Thistle)은 250mg 중

80% 가량의 실리마린이 포함되어 있으니

보다 확실한 섭취를 위한다면 이곳으로





부작용으로 


1. 설사/위통/복부팽만 등의

위장장애가 발생한다면 자제가 필요하고

2. 알레르기 반응이 나타나도

섭취 자제가 필요합니다.



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Posted by 유글레나

아르기닌은 단백질 구성요소인

아미노산의 일종으로

여러가지 작용을 하는데


혈관확장, 운동기능강화(근육조직)

부상회복이나 피로회복에도 도움이 되고...

기타 등등등.



생리활성기능에 도움이 되는 만큼

전반적으로 여러가지 효능이 있다.


직접 쓰기엔 너무 많고 복붙 하자면.






(이하 복붙)


L-Arginine 특성 

* 준필수 아미노산 

- 소아에서는 성장에 반드시 필요한 성분 

- 성인에서는 비필수 아미노산 




L-Arginine 작용 

- 신체 면역기능 및 상처치유, 암모니아 제거, 세포 분열 및 호르몬 분비에 있어서 중요한 역할. 

- 수술, 외상, 패혈증, 화상등의 상태에서는 수요가 증가. 

- 부상치료시간을 감소시키고 (특히 뼈), 손상된 조직의 회복, 혈압감소에 도움. 

* 엘 알기닌이 인체네 산화질소 (NO)의 생성에 직접 작용. 



1) 성장기 어린이, 회복기 환자에게 필수 아미노산 

* 면역기능 향상 : 상처치유효과 증가. 

* T림프구 기능 개선, 면역세포의 식작용 증가 

* 산화 질소에 의한 위장관 투과성 감소 -> 위장관 점막 기능 이상을 최소화 


2) 질소의 운반, 저장, 배설에 도움 -> 근육을 증가, 지방을 감소 


3) 상처, 화상 후 조직복원, 체중 조절, 질소균형 유지. 


4) 뼈, 연골, 연결 조직의 주섬유 단백질 


5) 육체, 정신적 피로 해소 


6) 체네 암모니아에 의한 독성을 제거 -> 노폐물의 무독화, 독성이 있는 결석의 생성을 방지, 배출 촉진 


7) 뇌하수체 성장호르몬의 분비를 촉진 -> 노화 예방 


8) 단백질, 지질대사에 관여 

* 단백질대사 : DNA, RNA, 단백질 합성 촉진 

* 지질 대사 : 피하 근육의 지질분해 


9) 칼슘, 인, 칼륨, 염소를 체내에 축적, 장내에서의 칼슘흡수 촉진 -> 골다공증 예방 


10) 각종 혈관을 확장시키는 산화 질소의 기본 공여물질 

* 정자생산 촉진 

* 여성의 불감증에 도움 

* 혈압 감소 

* 두피의 혈류량 증가 -> 탈모방지 

* 관절강의 혈류 증가 -> 연골의 파괴 억제 

* 발기력 향상 : 음경동맥의 혈관을 확장시켜 혈액유입 증가, 음경정맥을 수축시켜 혈액유출 감소 -> 음경의 발기 촉진, 일정시간 유지 


11) 호르몬 생성 기능 재생 -> 기억력 감퇴, 집중력 장애, 무기력, 의욕상실 개선.






캡슐 크기는 삼키기 불편할 정도로 크다.


운동기능 강화, 혈관확장 등을 위해 복용 중.

간혹 성기능 강화제(?)라며 찾는 분도 있는데

그런 분들을 위해서는 아연이나 다른 성분이

들어간 다른 제품들이 많이 있다.


주로 men's 어쩌고~ 하는 이름으로 있더라.





 



1회 1개.

1일 2~3개 복용을 권장.



경우에 따라

1. 알레르기

2. 저혈압(혈관확장에 기인)

3. 설사

4. 호흡곤란

등의 부작용이 발생할 수 있어



1) 23세 이하 

2) 임산부/ 수유부 

3) 전립선 질환 있는 남성 

4) 헤르페스 바이러스 감염증 환자 

5) 윌슨병 환자 

6) 당뇨병 환자 (의사의 지시에 따라 사용 가능) 

이상의 사람들에게는 금지.



건강보조식품이니 만큼 역시 드라마틱한 효과는 못 느끼겠다.



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Posted by 유글레나