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행복의조건

행복의 조건(condition for happiness) 행복의 조건(condition for happiness) (개 신남)행복은 심리학에서 주관적 안녕감(subjetive well-being)으로 표현 된다. 이 용어에서는 안녕감. 즉 행복이라는 경험이 개인의 "주관"에 좌우됨을 의미한다. 누구나 행복한 삶을 원한다. 그렇다면 무엇이 행복일까? 어떻게 하면 행복해 질 수 있을까? 수많은 학자들이 연구한 끝에 행복의 조건이 어느 정도 규명 됐다. 행복은 50%의 유전적 요인, 10%의 환경적 요인, 40%의 행동적 요인으로 이루어진다. 이 문장을 읽으면서 유전적 요인. 즉 "타고나는 것이 50%라니, 나는 행복해질 수 없을 거야"하는 사람이 있다면 아마 40%의 행동적 요인 때문에라도 행복하지 않을 가능성이 높고 반대인 경우에는 그래도 건강하고 행복한 삶을 .. 더보기
행복하기 위한 노력 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복해진다'는 말이 있습니다.다소 진부하고 약간은 오글거린다 느낄지도 모르겠습니다.하지만 연구 결과 실제로도 그렇다고 합니다. 의식적 미소가 우리를 보다 행복하게 한다는 것. 심리학에선 이를 안면 피드백 가설(facial feedback hypothesis)이라 합니다.[정서적 표정]을 드러내는 것이 해당 표정이 나타내는 [정서적 경험]을 유발한다는 것.표정 뿐만 아니라 제스처 등에도 해당한다고 합니다. 원리는 우리 머리 속에서 해당 경험과 작용이 긴밀하게 연결되어 있기 때문.바늘 가는데 실 가듯이 웃음이 나오면 행복도 함께 딸려 나온다고 할까요^^; 예를 들면 (긍정경험)-(긍정정서)-(웃음)-(박수)​ → (웃음)만 작용해도 나머지를 유발함 ** 참고 논문Laird :.. 더보기