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손목터널증후군

윈마이 자이로볼 :: 손목터널증후군 예방 손목터널증후군 예방 손목근육 강화 등등등등 용도로 사용하는 자이로볼이다. 안쪽에서 볼이 회전하는데 잡고 있으면 손목운동이 된다. (-_-) 이건 설명하기가 좀 ... 암튼 자이로볼에는 두 가지 방식이 있는데 하나는 수동으로 일일이 볼을 감는 것과 다른 하나는 자동으로 감기는 것 무조건 자동으로 감기는 것이 좋다. 오토스타터 기능이라고도 함. 당연히 여기에도 오토스타터 기능이 있다. ​ ​ 사람들이 많이 쓰는 건 런웨이브/파워볼 그리고 이 원마이 자이로볼이 있다. 개인적으로 런웨이브가 힘도 좋고 더 견고하고 고급진 느낌이라 좋았지만 그냥 가격도 싸고 해서 원마이로 지름. ​ 마침 동네로 놀러온 m에게 시켜봤다. 언제적 사진이야... ​자이로볼에 그려진 화살표 방향으로 안의 공을 감아준 다음 풀어주고 잡아서.. 더보기
저릿저릿한 통증, 손목터널 증후군! 손목이 뻐근하고 아픈 것 뿐 만 아니라 손끝의 따끔거림과 저림, 손가락과 손바닥 피부 감각이 둔해지는 현상. 모두 손목터널증후군의 증상 입니다. 수근관 증후군이라고 불리는 손목터널증후군은 손목 근육의 과도한 긴장으로 인해 통증이 발생하는 질환인데요, 특히 손목을 많이 사용하는 사람들에게 많이 발생합니다. 마우스나 키보드를 많이 다루는 직장인들에게 발생하기도 쉽지요. 손바닥의 내부 구조는 근육의 힘줄과 신경이 가로 손목 인대 아래 놓여있는데요 이 인대와 주변 조직에 의해 둘러싸인 부분을 수근관이라 합니다. 이 수근관의 공간이 좁아지거나 안의 내용물이 팽창되어 상대적으로 공간이 좁아지면 수근관의 압력이 증가해 손목터널증후군을 불러옵니다. 혹은 관절염이나 종양, 염증으로 발생할 수도 있고 당뇨병이나 만성신부전.. 더보기