해소 썸네일형 리스트형 스트레스 해소에 앞서 알아둘 스트레스의 종류. 두 가지의 스트레스(stress) 하면 반사적으로 튀어나오는 단어가 있는데요, 바로 '스트레스' 입니다. 남녀노소, 그리고 종을 막론하고 스트레스는 온갖 질병의 직간접적 원인이 됩니다. 마음 불편한 데서 끝나지 않고, 신체적 증상까지 나타난다니 참 대단하지요. 오늘도 월요일인 만큼 스트레스를 느끼는 분들이 많을 것 같습니다ㅎㅎ. 스트레스는 크게 두 종류가 있다고 하는데요, 부정적 스트레스인 '디스트레스(distress)'와 긍정적 스트레스인 '유스트레스(eustress)' 입니다. "좋은 스트레스가 어디 있어?"라 할지 모르겠지만, 일상이나 취미생활에서 새로운 목표를 갖고 실천하거나, 운동경기에 참여하거나, 관전하면서 느끼는 긴장감도 스트레스의 일종이라 합니다. 좋은 스트레스를 잘 활용하면 삶에 긴장과 .. 더보기 이전 1 다음